Vegane Nahrungsergänzungen

Vegane Vitamine
B Vitamine vegan, Alfalfa, Veganes Kalzium Magnesium Zink (als Chelat – hohe Bioverfügbarkeit), Spirulina, Folsäure

Vegane Vitamine – Vegane Nahrungsergänzungen

Vitamine sind notwendig, um reibungslose Funktionsabläufe in unserem Organismus zu gewährleisten. Ebenfalls wichtig, und für die Verarbeitung der Vitamine im Körper nötig, sind Mineralstoffe. Da der Vitamingehalt unserer natürlichen Lebensmittel leider durch die stark überdüngten, aber ausgelaugten Böden (wegen der Monokulturen) leider in den letzten Jahrzehnten gesunken ist, ist es manchmal wirklich sinnvoll – besonders, wenn man unter stärkerer Beanspruchung steht – Vitamine auch durch Nahrungsergänzungen zuzuführen.

Vitamine sind besser für unseren Körper verwertbar, wenn sie in pflanzlich gebundener Form vorliegen.

Vegane Rohkost – Tag 21

zum frühstück gabs heute 2 orangen und 1 apfel (so gegessen und nicht zu einem smoothie verarbeitet), als “snack” zwischendurch viele gute süße kirschen! mittags werde ich mir einen kleinen salat gönnen oder die datteln essen, die ich noch herumliegen habe. abends muss ich dann essen gehen (oh weia) – aber ich denke mit einer salatschüssel werd ich “über die runden” kommen.

übrigens: wer lust auf smoothies hat – die rezeptseite hat schon ein paar rezepte dazu! ihr könnt auch gerne neue rezepte eintragen!

hier hab ich eine sehr informative seite über die okinawa korallen gefunden: http://www.grenzenlos.net/archiv_new/jun04/korallen.htm

wem der begriff okinawa korallen nichts sagt, dem sei das lesen des artikels sehr empfohlen.

wer okinawa korallen (sehr kalzium- und magnesiumreich und besonders gut vom körper aufnehmbar) einmal für sich selbst testen will: –> sendet mir bitte einfach ein mail an ahappyheart(ät)gmx.net!